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18/03/2014 - Nouveautés

Règles d'or Antirougeurs #1

Règles d'or Antirougeurs #1

Se préserver des rougeurs du visage ? 7 règles changent la donne.

RÈGLE 1- Pas de soleil sans protection solaire SPF 50+, efficace contre les rayons UVA et UVB...  été comme hiver !
RÈGLE 2- Limiter les brusques changements de température ainsi que certaines conditions climatiques (températures extrêmes, vents violents)
RÈGLE 3- En situation de stress émotionnel, essayer de fixer son attention sur sa respiration. Vous devrez inspirer, compter jusqu’à 10, puis expirer et recompter jusqu’à 10. Cet exercice est à répéter plusieurs fois.
RÈGLE 4- Eviter café, alcool, boissons très chaudes, mets épicés… qui contribuent à la dilatation des vaisseaux sanguins.
RÈGLE 5- Le matin ou le soir, afin de réduire son exposition au stress, « faire quelques exercices d’étirements et de relâchements musculaires en passant en revue tous les groupes musculaires du corps en commençant par la tête et en finissant par les pieds », tel que conseillé par la National Rosacea Society, une association américaine dédiée à la rosacée.
RÈGLE 6- Eviter les saunas et les bains chauds prolongés.
RÈGLE 7- Sauf avis médical, éviter d’appliquer des crèmes à base de corticoïdes sur le visage.

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